晚上不睡 - Cwk = blog

睡眠模式改变，晚起晚睡的健康影响探究

探究睡眠模式的改变与人体健康的关系，发现晚上不睡、白天补觉的做法并不健康。长期如此会导致生物钟紊乱，增加患疾病风险。人体需要规律的睡眠来恢复精力，保持免疫系统健康。建议每天保持足够的睡眠时间，保持健康的睡眠模式。...

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